Hej. W poniedziałek miną dwa tygodnie od momentu kiedy przekłułam język . Wszystko było dobrze aż do wczoraj, bawiłam się nim, w taki sposób, że naciągałam i górna dziurka mi trochę pękła. Poza tym mam takie coś białe, ale to od kilku dni a z tego co czytałam to normalne . Co mogę zrobić ? Bardzo się boję, pomóżcie :((
a to te diety wszystkie ktore stosowales to tak jak tescia? 2x i jak nie schudles oczekiwanych kilogramow to odstawiales? jako ze mam tu status specjalisty doradze Ci co masz zrobic a Ty sie albo zastosujesz albo nie Twoj wybor. Przypomnij sobie kiedy wazyles swoja upragniona wage ktora teraz chcialbys osiagnac jezeli bylo to 10 lat temu podziel [...]
Ja wiem ale to optymalne co moge zrobic z dostepem i ze sprzetem jaki mam... Wiec nie dam rady zrobic Full'a niestety... Nie przeskocze wszystkiego niestety... Moglbym fulla robic 2 x tydzien ale to za malo.. w 3 dostepny do silki dzien nie mam tyle czasu.. szkola chwila wolna i praca... porazka ;/
no mnie trzymalo grube 4h ale takiego klepania ze nie wiedzialem co mam ze soba zrobic , pozniej tez lekko pobudzony gume mi sie fajnie żuło po tym hahaha tam coffy nie ma chyba tylko wyciag z mleczka kokosa i to tak wlasnie fajnie pobudza a i pompka ma taki syndrom jak po bialym , zejscie tez jest ale nie takie jak po bialym Zmieniony przez - [...]
Zresztą na całe szczęście mam ajazego. Widział ten wcześniejszy filmik, widział z wczoraqjszego i on będzie wyciągał wnioski ;-) odrazu widział }:-( ,skarżyłeś się że ciężko ,nie da rady ,poddaję się ,zmniejsz mi itd}:-( to co miał zrobić :-?...:-D
No dobra tak sobie myślałem i mam problem. W posiłku po treningowym mogę dać pierś + ryż i ewentualnie uzupełnić białkiem ale posiłek godzina 12.30 nie mogę zjeść normalnego żarcia i nie wmawiajcie mi , że mogę bo nie pracujecie tam gdzie ja. Mam jedną przerwę w pracy o 9 po to by zjeść a nie , żeby potem na hali produkcyjnej jeść znów także tutaj [...]
[...] przyjezdzie zrobic ten cykl jeszcze raz. zostalo mi pol puszki HP, 2/3 bialka 900g. dokupie troche mono i z kilo bialka takze bedzie dobrze. o ile nie zepsuje mi sie to co mam juz otwarte, jak myslicie?? ale chyba miesiac czy dwa wytrzyma, tak mysle :). co do treningu to bedzie ten sam tylko zmienilbym sobie podzial partii co do dni tak zeby [...]
No dobrze, więc skoro mam problem hormonalny, to co powinnam zrobic? Iść do lekarza? a może da się zrobić coś innego najpierw? Myslę, że pomysł dotyczący diety i odpowiedniej ilośći składników jest dobry....muszę zacząć układać sobie właściwe diety. dziękuję wszystkim za odpowiedzi, proszę o więcej. pozdrawiam serdecznie:)
Ok a co z suplami i osłona a dietę poprawiłem i wyszło B220g W176g T92g 2660kcla ale w dalszym ciągu się nie rozumiemy chodziło o to mam propan master i co byłoby lepiej zrobić budować mięsień czy redukcje i ta dieta była do 5tygodni tak i 5redukcja z okresem PCT ale widzę ze mam redukować i czy jest to co mam dostępne z supli jest ok czy coś [...]
dostałem klomifen (clostilbegyt) 1 tab na dzień na podwyższenie FSH - po 10 dniach mam zrobić badania - jężeli się nie podwyższy to znaczy, że coś jest nie tak z przysadka. Możecie powiedzieć czy mam się przygotować na takie jazdy i złe samopoczucie jak po letrozolu ?? Po clomidzie jazdy?No co Ty :) niektorzy miewaja, pamietam jak dzis kumpla [...]
https://i.imgur.com/GBWALnZ.jpg Buda Mendes/Zuffa LLC Charles Oliveira cieszy się z pochwały od mistrza, ale to na co liczy, to walka o pas Charles Oliveira odpowiedział na pochwałę ze strony mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova, stwierdzając, że Brazylijczyk zasługuje na walkę o pas w swoim kolejnym pojedynku. Charles Oliveira wygrał [...]
witam widze ze tez tak jak ja ukladasz dieta mam prozbe napisz mi jak to wszystko wyliczyles? tzn cala diete(jedzenie) jak to zrobiles mam juz obliczenia wyszlo mi 2250kcal i niewiem co alej zrobic jakim programem??? aha i jeszcze male pytanko wyszlo mi 380bialka 1040wegli 940tluszczy co z tym zrobic dzieki i pozdrawiam
[...] nawet jakby nie było tej sytuacji "z nogą", wytrzymał by ile by wytrzymał może i nawet 12 rund i przegrał by 11 do 1 i co takiego wielkiego pokazał SOLIS ? Może mam zrobić jak Cezi ? I po wrzucać Higlighty PETERA I ARREOLI jak też trafili VITA ? Wtedy was przekonam ,że Solis to gównix ? Może Higlighty Gomeza ? Ps. Cezi jeszcze co do [...]
[...] widzę postępy - potrafię zapanować nad bezmyślnym obracaniem się na brzuch, niektóre rzeczy weszły już w nawyk, jednak nadal zbyt często pojawiają się sytuacje, że nie mam pomysłu na wykonanie techniki, co mogę zrobić. I trochę takiego sprytu by się przydało,obicia,ale to to się wyrobi na zawodach akurat Dzisiaj robiliśmy gardę - ataki z [...]
[...] po 10 mg . efekty zerowe nawet wody nie nabrałem . siła poszła moze troszeczke ale to pewnie dlatego ze przykładałem sie BARDZO do jedzenia i suplementacji . Mam dylemat bo po co mam brac clomid skoro ta meta to nie była meta . ale moze dla pewnosci sie odblokowac ? tylko boje sie zebym czegos nie narobił sobie tym clomidem co sadzisz?
http://www.fight24.pl/wp-content/TJ-Dillashaw-9.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images TJ Dillashaw zabrał głos po raz pierwszy od ogłoszenia przez USADA dwuletniego zawieszenia Na początku tego miesiąca, świat MMA zaskoczyła informacja, ze mistrz wagi koguciej UFC TJ Dillashaw oblał testy antydopingowe, które wykazały w jego [...]
[...] dopompowanie gdzies do polowy zakresu ruchu. O czwartej serii nie wspominam....) poza tym cwiczenie wykonywalem na waskich rurkach, takich pod katem prostym do sciany. Nie mam jeszcze sil, by robic w szerokim uchwycie. - wioslowanie sztanga lub na maszynie 3/4X10 -biceps -uginanie ramion z gryfem lamanym 4X10 (slyszalem, ze [...]
"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs
